anti-stress e' COLORARE

E' una moda che impazza soprattutto a Londra, dove gruppi di adulti si ritrovano fra tante matite, fogli, pastelli, e poi fiori-animali-casette da COLORARE, tutti chini senza far sconfinare oltre le linee il COLORE scelto. Tutto deve rientrare nei margini di ogni cosa disegnata.....

E' considerata proprio una terapia, che aiuta a elaborare le emozioni, a tirare fuori aspetti e potenzialita' che si ignorava di possedere e puo' essere di grande aiuto in percorsi di analisi, o anche solo per rilassarsi la sera.... abbandonando cellulari e tablet e recuperare quella manualita' che a volte si dimentica di avere.

 E' un modo meraviglioso per scacciare i pensieri.......uno SCACCIAPENSIERI !!!




Sia in Francia (Cahier de Coloriage) che in Gran Bretagna (Colouring books), l'arte di COLORARE e'
molto praticata, proprio come forma anti-stress.

Oggi i quaderni da colorare sono un successo anche in Italia, perche' sono un nuovo modo di favorire la calma sia mentale che fisica in questo mondo cosi' frenetico.









Tra i primi a scoprire i benefici di questa attivita', lo psicanalista Carl Gustav Jung, che nel secolo scorso adotto' l'arte di COLORARE come tecnica di rilassamento.
Secondo gli esperti favorisce la meditazione, la mente si svuota dei pensieri ossessivi e l'attenzione si sposta sul gesto della mano, sulla matita che scorre sul foglio, mentre il COLORE stimola la percezione dei sensi. In questo modo le emozioni fluiscono e la nostra tensione al controllo si allenta.
Bastano 20 minuti al giorno per assaporare i benefici di questa semplice pratica anti-stress, che fa ritornare tutti un po' bambini

 In effetti, quando ti metti seduto a COLORARE, lo fai solo per te, ti riscopri un po' artista, in fondo tutti lo siamo, lasci affiorare l'istinto, usi i COLORI e la creativita' si accende
 Io comprero' questo.......

Diventera' il mio album anti-stress personale, con tutte le cose che riguardano il mondo femminile e avendo un effetto rilassante, spero cosi' di ritagliarmi un momento di intimita', pace e silenzio, in cui io possa fare quello che mi piace di piu', e cioe' :......ABBINARE i COLORI