Stare bene......con 5 COLORI

IL MENU CHE CI FA STARE BENE
ma soprattutto, la frutta e la verdura che aiutano a combattere lo stress e a rinforzare il sistema immunitario


                                                    ROSSO

POMODORI
PEPERONI ROSSI
POMPELMI ROSA

Responsabile del COLORE e' il licopene.
In questo gruppo spicca il pomodoro, nemico dei tumori, problemi cardiovascolari e invecchiamento cutaneo,
importante per l'assorbimento del ferro, stimola le difese immunitarie e la cicatrizzazione delle ferite.
Tutte queste proprieta' vengono assorbite meglio se ai pomodori cucinati o mangiati a crudo, viene aggiunta una piccola quantita' di grassi, anche solo un filo d' olio extra vergine d'oliva.................



il mio preferito.....pompelmo rosa

                                              VERDE

CAVOLI
BROCCOLI
RUCOLA
SPINACI
INSALATA verde
UVA verde

Responsabile del COLORE e' perche' sono ricchi di clorofilla (rigenerante e vitalizzante).
In questo gruppo spicca il cavolo verde, con una potente azione anticancerogena.
Spinaci e rucola contengono luteina, importante per gli occhi.
Per le donne in gravidanza, e' importante sapere che gli ortaggi a foglia verde forniscono l'acido folico, che scongiura il rischio di una grave malformazione neonatale, la spina bifida.
Inoltre se si ha bisogno di una pausa pranzo dall'effetto rilassante, punta sulla lattuga, che contiene lattucario dal blando potere sedativo e se seguita da un grappolo di una (bianca=verde), ricco di vitamina B6, riequilibra il sistema nervoso.

                                              BLU/VIOLA

BARBABIETOLA
LAMPONI/MIRTILLI
MELANZANE
PRUGNE
UVA NERA
RADICCHIO 

Scegliere frutta e verdura di questo COLORE vuol dire salvaguardare in modo naturale la vista e la microcircolazione. Merito degli antociani, sostanze protettive che rendono piu' elastiche le pareti dei vasi. Avvicinandosi la stagione fredda, ricordati che consumare spesso vegetali blu/viola aiuta a contrastare gli effetti degli sbalzi di temperatura, come couprose e gonfiore alle gambe.
Il radicchio in particolare, ha un'azione depurativa e alimentando la flora batterica intestinale con effetto pancia piatta, mentre i mirtilli combattono le cistiti ricorrenti.
Consumare le melanzane, le prugne e l'uva nera aiuta anche la naturale regolarita' dell'intestinto.

                                       ARANCIONE/GIALLO  

ZUCCA
CAROTE
ARANCE
MELONE
CACHI

Responsabile del COLORE il carotenoide.
Utile per proteggere l'organismo dai danni dei raggi  " UV ". In questo gruppo cosi' cromatico spicca l' arancia : fornisce la vitamina C, dalle proprieta' antinfiammatorie e anticoagulanti, perfetta per affrontare l'inverno.

Il mio preferito.........il melone

                                                  BIANCO

AGLIO
CIPOLLE
PORRI
MELE

Anche i vegetali bianchi contengono pigmenti preziosi. Aglio, cipolle e porri sono ricchi di solfuro di allile, utile per abbassare la pressione e combattere il colesterolo cattivo. Inoltre sono una miniera anche di antoxantine, in grado di regolare il meccanismo della perdita di calcio delle ossa, e aiutano a sciogliere i micro sassolini nei reni.
Mentre le mele sono benefiche per la funzionalita' polmonare.

Monicolour :
per tutte le persone a cui voglio bene e per quelle che si vogliono bene
il COLORE e' VITA
la VITA e' SALUTE

COLORE "Vaniglia" ?

A volte si sente parlare di Color Vaniglia, ma'...la VANIGLIA e' cosi :

Eppure quando si richiede il COLOR VANIGLIA (in un abito, un maglione, un accessorio, un bijoux ),  ti senti dire :

ECCOLO........................!!!!!!!!!!!!!!!!!

Non e' azzurro........

FILO color VANIGLIA

TRUCCO color VANIGLIA












Non e' verdino.........

GELATO color VANIGLIA

 

E' un colore delicato, pastello, che ricorda un insieme di bianco-verde-azzurro 

ma soprattutto e' un COLORE DOLCISSIMO !!!!!!!!!!!!!!

Uomo "sottobosco" per il 2014

Militare

Camouflage


                                                IL VERDE DIVENTA PROTAGONISTA
questi alcuni abbinamenti............

       Dai cappotti stile forze armate, alle giacche in cotone felpato strech.
Dalle scarpe stringate inglesi, ai piumini in nylon e lana, agli impermeabili intramontabili.

Il COLORE principe del guardaroba maschile per la prossima stagione fredda ?
E' quello del "lichene" (verde-sottobosco) infatti nelle sfilate maschili si definisce come : "lichen green"
Decretata tinta piu' di moda dal " Pantone fashion color report " per l'autunno-inverno 2013/2014                     
                                                              MASCHILE

BLU NOTTE

              BLU NOTTE
 intenso e profondo, il "MIDNIGHT BLUE" ruba la scena.
Sempre impeccabile, passa con nonchalanche dalla riunione ufficiale, all'aperitivo informale.
Il suo segreto ?
Un misto di autorevolezza e garbata eleganza, esente dagli eccessi drammatici del soliti total-black.
Arrivato nelle collezioni A/I 2013-2014.
Protagonista soprattutto nei tessuti preziosi di Cèline, di Jil Sander e Ferragamo.
Oltre a uno stile inconfondibile con un essenzialita' chic, il COLORE "BLU NOTTE", racconta :
"L'emozione e un ritrovato desiderio di spiritualita'" 
frase citata da Kandinskij (pittore russo)

Nel design il BLU NOTTE risponde a tono , attraverso oggetti e mobili.
Ma soprattutto le pareti
dipinte di questo COLORE, danno quella sensazione di oltremare saturo e luminoso......

 

e per gli accessori, un passepartout che non deve mai mancare....... la scarpa BLU NOTTE
per ogni occasione e per ogni look (dall'elegante allo sportivo)

MARRONE e ROSA....abbinamento perfetto

Il mio primo acquisto autunnale e' stato questo semplice maglioncino di caschemire MARRONE

Ho provato diversi abbinamneti, ma trovo che questo sia veramente "glamour" 
                  MARRONE+ROSA

Anche tra i vari stilisti........

in tavola................

nel trucco.........

nell'arredamento........molto carino