i COLORI contro l' ARTROSI

4 MENU' COLORATI contro l'ARTROSI

Curare l'artrosi mangiando i 4 MENU' alimentari per chi ha problemi alle articolazioni.
Proprio cosi', esiste una dieta (come per i ciliaci, i diabetici ecc ecc), messa a punto dal Dott.Marco Lanzetta (il suo libro : "La dieta anti-artrosi"), la quale puo' rallentare la degenerazione delle ossa e svolgere un'efficace azione preventiva nei soggetti predisposti, in cui e' presente una familiarita'.
Quello che mangiamo ha un notevole effetto sulla salute delle articolazioni e di conseguenza sullo sviluppo dell'artrosi. Infatti esistono alimenti che contengono sostanze che evitano l'infiammazione e percio' la comparsa dell'artrosi.

MENU' VERDE
Preparare una minestra di cavolo (VERDE scuro) che e' ricchissimo di sostanze antiossidanti in grado di spegnere i processi infiammatori, in piu' contiene vitamina C che e' il migliore vaccino naturale contro i dolori.
Fagioli di soia hanno una quota elevata di proteine di alta qualita', e di isoflavoni, cioe' sostanze dalla spiccata attivita' antiossidante e antinfiammatoria.
Te' verde contiene abbondanza di polifenoli, killer dei radicali liberi.

MENU' ROSSO  
Cipolla di Tropea ; ricca di quercetina, una sostanza protettiva per le cartilagini.
Uva rossa ; grazie al resveratrolo, agisce come antiossidante e rallenta l'invecchiamento delle cartilagini.
Bacche di Goji ; ricche di carotenoidi, attenuano le infiammazioni e riducono le malattie reumatiche.



MENU' BIANCO
l'Avena da mangiare a colazione; facilmente digeribile, ricca di fibre, e' un toccasana per le articolazioni sofferenti, e si consiglia di consumarla insieme a una tazza di latte di riso (altro alimento BIANCO).
L'Albume che, al contrario del tuorlo, e' privo di colesterolo e molto proteico.




 MENU' ARANCIONE 
Fare il pieno di zucca, cosi' si garantisce al nostro organismo il betacarotene, che aiuta a proteggere il sistema circolatorio, percio' ottimo antinfiammatorio.
Carote; rallentano l'invecchiamento delle cellule, ma soprattutto lo zafferano che ci rifornisce di crocina, uno dei pochi antiossidanti in grado di sciogliersi in acqua e quindi piu' facilmente assimilabile.
Cachi, in grado, grazie alla notevole quantita' di vitamina C, di "spegnere" i processi infiammatori gia' in atto......

anti-stress e' COLORARE

E' una moda che impazza soprattutto a Londra, dove gruppi di adulti si ritrovano fra tante matite, fogli, pastelli, e poi fiori-animali-casette da COLORARE, tutti chini senza far sconfinare oltre le linee il COLORE scelto. Tutto deve rientrare nei margini di ogni cosa disegnata.....

E' considerata proprio una terapia, che aiuta a elaborare le emozioni, a tirare fuori aspetti e potenzialita' che si ignorava di possedere e puo' essere di grande aiuto in percorsi di analisi, o anche solo per rilassarsi la sera.... abbandonando cellulari e tablet e recuperare quella manualita' che a volte si dimentica di avere.

 E' un modo meraviglioso per scacciare i pensieri.......uno SCACCIAPENSIERI !!!




Sia in Francia (Cahier de Coloriage) che in Gran Bretagna (Colouring books), l'arte di COLORARE e'
molto praticata, proprio come forma anti-stress.

Oggi i quaderni da colorare sono un successo anche in Italia, perche' sono un nuovo modo di favorire la calma sia mentale che fisica in questo mondo cosi' frenetico.









Tra i primi a scoprire i benefici di questa attivita', lo psicanalista Carl Gustav Jung, che nel secolo scorso adotto' l'arte di COLORARE come tecnica di rilassamento.
Secondo gli esperti favorisce la meditazione, la mente si svuota dei pensieri ossessivi e l'attenzione si sposta sul gesto della mano, sulla matita che scorre sul foglio, mentre il COLORE stimola la percezione dei sensi. In questo modo le emozioni fluiscono e la nostra tensione al controllo si allenta.
Bastano 20 minuti al giorno per assaporare i benefici di questa semplice pratica anti-stress, che fa ritornare tutti un po' bambini

 In effetti, quando ti metti seduto a COLORARE, lo fai solo per te, ti riscopri un po' artista, in fondo tutti lo siamo, lasci affiorare l'istinto, usi i COLORI e la creativita' si accende
 Io comprero' questo.......

Diventera' il mio album anti-stress personale, con tutte le cose che riguardano il mondo femminile e avendo un effetto rilassante, spero cosi' di ritagliarmi un momento di intimita', pace e silenzio, in cui io possa fare quello che mi piace di piu', e cioe' :......ABBINARE i COLORI

COLORA.....i vestiti !!!!!!

Colorare i vestiti e' facile ed ecologico.......
Con fiori,spezie ed ortaggi

Inoltre le tinte vegetali hanno una ricchezza di sfumature impossibili da ottenere con i coloranti sintetici.
Con le tinture naturali si puo' dare vita a stoffe e capi di abbigliamento ormai dimenticati nell'armadio.

Bisogna procurarsi :
un paio di guanti di gomma,un grembiule,una pentola vecchia, un mestolo e un colino.
Scegliere un capo di cotone, lino, seta pero' sempre a tinta unita. Naturalmente se bianco e' ovviamente piu' facile per iniziare.
La stoffa deve essere pulita : le macchie di grasso creano una barriera che non permette al COLORE di penetrare nella fibra del tessuto.
Attenzione all'acqua, non usare quella del rubinetto , ma quella demineralizzata ( quella per il ferro da stiro). Come detersivo a pH neutro, consiglio un detergente per i piatti, che e' meno inquinante.

VIOLA........si ottiene con la LAVANDA

100 grammi di fiori di lavanda per 100 grammi di stoffa
Immergere il capo in acqua fredda per almeno un ora.
In un altra pentola mettere la lavanda e riempire di acqua , lasciare bollire a fuoco basso per 30 minuti e poi fare raffreddare.
Filtrare l'acqua COLORATA ottenuta, aggiungere il tessuto e farlo bollire a fuoco basso per almeno 20 minuti. Lavare con sapone neutro, risciaquare e stendere.

ARANCIONE.........con la CIPOLLA

100 grammi di buccia di cipolla gialla per 100 grammi di stoffa
Immergere il capo in acqua fredda per almeno un ora.
In un altra pentola le bucce di cipolla farle bollire finche' non diventano trasparenti, poi filtrare l'acqua.
Aggiungere il tessuto e lasciarlo sobbollire per almeno 10 minuti.
lavare con sapone pH neutro, sciaquare e stendere.

LILLA.........con il cavolo rosso  

450 grammi di cavolo per 450 grammi di tessuto
Immergere il capo in acqua fredda per almeno un ora.
In un altra pentola aggiungere le foglie di cavolo e farle cuocere piano finche' non perdono il COLORE.
Filtrare l'acqua, aggiungere il tessuto e lasciare cuocere a fiamma bassa per 30 minuti.
Lavare, sciacquare e stendere.


 GIALLO.......con il curcuma

50 grammi di curcuma in polvere per 100 grammi di tessuto
Immergere il capo in acqua fredda per almeno un ora.
In una tazza sciogliere la curcuma con un po' di acqua fredda. Poi aggiungere la pastella ottenuta in un altra pentola, mettere il tessuto e aggiungere acqua sufficiente a coprire il tessuto e poi mescolare bene.
Farlo bollire a fuoco basso per 20 minuti e mescolare ogni tanto.
Lavare con detergente, sciacquare a fondo e stendere.

(Se il capo di partenza e' azzurro, con la CURCUMA si ottiene il verde. Se invece il capo di partenza e' rosa, diventera' arancione.)

Le tinture naturali sono ideali per chi soffre di allergie, infatti, spesso i residui del processo chimico di COLORAZIONE, scatenano le irritazioni alla pelle.  

Cosa e' il CAMAIEU ?

Questo e' quanto scritto sul dizionario :
Parola Francese : camaieu in francese significa cammeo e indica accostamenti di colore tono su tono.

                                                                 CAMAIEU
Camaieu è un termine francese per indicare una tecnica decorativa in chiaro-scuro ottenuta con toni diversi dello stesso colore, in genere blu, ma può essere anche verde, porpora o grigio.
Nata per imitare i decori della porcellana cinese e francese.

In origine il termine "camaieu" designava il metodo di pittura dei cammei,
caratterizzato dall'impiego di strati di tinte contrastanti ( bianco su rosso o bianco su blu).




Oggi invece il termine CAMAIEU, indica l'accostamento di diverse sfumature (o nuance) di uno stesso COLORE, ottenute aggiungendo alla tinta scelta il bianco o il nero o il grigio.
Questa soluzione di accostamento, incentrata attorno ad un unica tonalita', scongiura lo shock cromatico.
Ma, a mio parere, rischia di rasentare la monotonia, percio' ad esempio nel design dell'arredamento sarebbe meglio sbizzarirci accostando decori COLORATI e usare diverse texture.

  

Il COLORE 2016 ???

                                                     ROSA QUARZO
Pantone : CODICE : N°   13-1520

Finalmente e' uscita la conferma !
Il COLORE dell'anno 2016 e' QUESTO!!!!!

Accanto ad altre nove nuances, Pantone, azienda USA specializzata in classificazione e catalogazione del colore, per il 2016 ha eletto ‘Rose Quartz’ colore dell’anno.

Dopo il discusso color Marsala del 2015, ecco un colore che è proprio piu' morbido, più delicato e più gioioso.
Personalmente lo trovo molto femminile e dolce !

Difficile pero' vestirsi di "rosa quarzo" da capo a piedi : sarebbe veramente troppo stucchevole !!! Infatti piu' che un COLORE dominante, lo vedo .....in abbinamento:
E' una buona alternativa al beige, perche' sta bene col nero, col blu, col grigio. E' elegante e non "Sbatte"!!!!!!!!


Questa nuance di rosa e' molto dura, infatti non e' un rosa confetto, ma un rosa legato a un minerale ben preciso, con proprieta' terapeutiche : rilassante e molto utile nel ritrovare equilibrio al sistema nervoso: Infatti molto vicino al detto ; "vedere tutto rosa" 

SARA' UN COLORE PREMONITORE ?????????



Già qualche giorno fa, durante la New York Fashion Week, Carolina Herrera  ha dedicato al  " rosa quarzo" l’intera collezione primavera/estate 2016: